Врач Мелехин: категорически нельзя измерять сон в часах
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин призвал не измерять сон в часах.Известия
Здоровый сон нужно определять не количеством часов отдыха, а качеством.Газета.Ru
Каждый человек имеет индивидуальный хронотип, а также свои циркадные ритмы, которые зависят от множества факторов, пояснил врач.Телеканал 360°
Из-за плохого сна в организме может уменьшиться уровень нейропептида орексина, который тоже влияет на увеличение массы тела.Life.ru