Перед постом следует посетить врача, чтобы объективно оценить риски непривычной для организма диеты.Главный региональный
Поможет сокращение размера привычных порций и употребление большего числа разрешенных блюд и жидкостей – не только воды, но и соков.Главный региональный
Вместо тяжелых силовых упражнений выбирать йогу, растяжку или медленные прогулки на свежем воздухе.Главный региональный
Поддержать моральный настрой позволят заметки о причинах такого решения, ведение дневника питания и общение с близкими, которые разделяют религиозные взгляды.Главный региональный