10 шагов к здоровью школьника: Соблюдайте режим дня Под режимом понимают чёткий план деятельности на день, при котором ежедневно совершаются однотипные действия: чистка зубов, приём пищи, приготовление уроков, посещение секций, кружков, свободное время, сон.Ria56
Помните, продолжительность сна у детей-школьников меняется с возрастом и составляет: - в 7–10 лет – 11–10 часов; - в 11–14 лет – 10–9 часов; - в 15–17 лет – 9–8 часов.Ria56
Физическая активность способствует правильному росту и развитию костного скелета и мускулатуры, кроме того, достаточная двигательная нагрузка является отличным профилактикой переутомления.Ria56
Подвижные игры, пешие прогулки, бег, туристические походы, различные виды спорта – любая двигательная активность будет лишь на пользу вашему ребёнку.Ria56