Утренняя зарядка помогает проснуться, запустить все важные обменные процессы в организме и размять мышцы после сна.РИА Новости
Научно доказано, что утренние тренировки помогают сжечь больше жира, чем занятия спортом в любое другое время суток.РИА Новости
Еще один важный момент — утренняя зарядка прививает любовь к спорту и здоровому образу жизни, что важно для постоянного поддержания достигнутой желаемой отметки на весах.РИА Новости
Второй блок может включать в себя многофункциональные жиросжигающие упражнения ("Берпи", "Джампинг Джек" и пр.) или отжимания, планку, приседания .РИА Новости