Многие хронические заболевания часто обостряются после новогодних праздников.Life.ru
Екатерина Новикова не рекомендует сразу после праздников срочно бежать в спортзал и подвергать организм серьёзным нагрузкам, но вот сделать упор на прогулки и танцы, на её взгляд, было бы верно.Life.ru
Спать нужно в полной тишине, темноте и прохладе, тогда сон, говорит Новикова, будет куда более качественным и продуктивным.Life.ru
"И самое главное — не забывайте о хорошем настроении! Если с этим проблемы, стоит поработать со стрессом. Используйте, например, медитации или дыхательные техники, чтобы восстановить своё психологическое равновесие", — добавила специалист.Life.ru