Невролог Щипицина назвала способы избавления от бессонницы
Наладить режим сна можно несколькими способами, например, постоянной физической активностью, рассказала невролог Наталья Щипицина.Lenta.ru
" Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, конечно, будет труднее засыпать ", — отметила Щипицина.Вечерний Санкт-Петербург
Невролог обратила внимание на важность соблюдения биологических ритмов организма, связанных со сменой дня и ночи.Общественная служба новостей
Здоровому человеку, чтобы нормализовать сон, надо соблюдать гигиену сна: ложится и вставать примерно в одно и то же время, работать по определённому графику с достаточной двигательной активностью и перерывами на отдых.РИА Новости