Однако исследования показывают, что хронический стресс может привести к структурным изменениям в мозге, проблемам психического здоровья (тревоге и депрессии), раку, ишемической болезни сердца.Ferra
Для снижения риска возникновения изжоги избегайте острой и жареной пищи, цитрусовых, томатных продуктов, жирного мяса, сыра, кофеина и газированных напитков.Ferra
Возможно, вам принесут пользу практика глубокого дыхания, медитация под руководством инструктора, нанесение магниевого лосьона на напряжённые мышцы.Ferra
Справиться со стрессом помогут и продукты, богатые клетчаткой, белком и антиоксидантами, в сочетании с фруктами, овощами и цельнозерновыми.Ferra