Диетолог Стрельникова рассказала, как похудеть женщинам старше 50 лет
Чтобы похудеть и не растерять мышечную массу после 50 лет, женщинам надо употреблять меньше углеводов и следить за количеством жиров в рационе, считает диетолог, врач спортивной медицины фитнес-клубов XFIT Екатерина Стрельникова.Lenta.ru
Если у женщины есть лишний вес, необходимо создать дефицит калорийности.Вести Московского региона
В рационе обязательно должен присутствовать протеин, молочные и кисломолочные продукты.Вести Московского региона
Количество полезных жиров в рационе не должно быть меньше одного грамма на килограмм массы тела, даже если человек худеет.МИР 24