Занятия спортом могут принести пользу здоровью даже в небольших количествах.Ferra
Перед тем как после 60 лет начинать заниматься спортом, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.Ferra
Тем не менее если вы станете уделять спорту всего 1 час в неделю после 60 лет, то получите множество преимуществ для здоровья.Ferra
Например, повышение силы и общего качества жизни, улучшение способности балансировать, приятный заряд энергии, улучшение мышления, предотвращение потери костной массы.Ferra