Какие еще привычки помогают избавиться от стресса Помимо объятий, исследователи рекомендуют добавить в свою жизнь несколько привычек, которые помогут побороть стресс, сообщает журнал CNET.Мойка78
Ведите дневник Личный дневник — мощный инструмент, позволяющий справиться с расстройствами психического здоровья путем проработки эмоций и структурирования мыслей.Мойка78
Исследование 2018 года показало, что, если посвящать ведению дневника всего 15 минут ежедневно, можно значительно снизить стресс и тревожность.Мойка78
Другие исследования сообщают о том, что ведение дневника помогает в преодолении симптомов посттравматического стрессового расстройства и депрессии.Мойка78