Дело в том, что солнечные лучи дарят не только витамин D, но также помогают регулировать внутренние часы организма, поддерживая здоровый режим сна и бодрствования.Lenta.ru
Регулярные физические тренировки также повышают уровень серотонина в мозге, что может помочь регулировать настроение и ритмы сна.Lenta.ru
Например, улучшение физической формы, подготовку к соревнованию или поддержание активного образа жизни.Lenta.ru
Главный педиатр Депздрава Москвы Исмаил Османов в разговоре с «Лентой.ру» подчеркнул, что подвержены осенней хандре не только взрослые, но и дети, особенно подростки.Lenta.ru