Новые подходы к изучению диабета доказывают, что кефир перед сном может привести к плохим последствиям.Царьград
А все потому, что у кефира и других молочных продуктов высокий инсулиновый индекс, что может повысить риск развития диабета и набора лишнего веса.Царьград
Мало того, у людей, не переносящих лактозы, кисломолочные продукты порой вызывают дискомфорт в виде изжоги и других проблем кишечника.Царьград
Несмотря на эти результаты исследований, врачи не рекомендуют категорически отказываться от употребления кефира и других молочных продуктов перед сном.ИА SM-News