Избавиться от боли в спине можно с помощью растяжки, рассказал фитнес-эксперт клуба премиум класса «Бионика Биохакинг на Вернадского» Семен Семенов.Lenta.ru
Для растяжки шеи нужно сесть прямо и опустить плечи.Lenta.ru
По словам Семенова, все перечисленные упражнения можно повторять несколько раз в день, чтобы снять напряжение в мышцах и уменьшить боль в спине.Lenta.ru
Семенов еще раз напоминает, что, если боль становится сильной или длительной, необходимо обратиться к врачу.СпортКП