Специалист рассказала, какие блюда лучше заказать в кафе, если не удалось поесть дома
Нутрициолог, консультант по правильному питанию Алла Макарова рекомендовала в ресторане выбирать только три блюда: суп, горячее, гарнир или салат.Москва 24
В более бюджетных заведениях сомнительным вариантом также будут котлеты и тефтели, так как в целях экономии в мясной фарш часто добавляют много хлеба, картофеля, куриной кожи, более жирных частей свинины.Аргументы и Факты
В случае перекуса фастфудом необходимо избегать соусов и дополнения бургеров картошкой и наггетсами.Москва 24
Что касается салатов, то самым здоровым вариантом будут салаты из свежих овощей и салатных листьев с заправкой из оливкового масла.Аргументы и Факты