Наше сердце состоит из нескольких слоев от внутреннего до поверхностного: эндокарда, миокарда, эпикарда и перикард.Газета Оренбуржье
Постепенное и медленное снижение веса является ключом к достижению положительных результатов без вреда для работы органов и систем организма, а также помогает избежать повторного набора веса.Газета Оренбуржье
Рекомендуемая цель снижения веса составляет от 5% до 15% от исходной массы тела за период от 3 до 6 месяцев, с последующим поддержанием достигнутого результата.Газета Оренбуржье
Для успешного похудения важно сочетать здоровое и сбалансированное питание с активным образом жизни, включая физические упражнения продолжительностью не менее 150 минут в неделю.Газета Оренбуржье