Названо идеальное время для тренировок
Иногда у людей не хватает времени, чтобы заниматься спортом в течение дня.Вечерняя Москва
«Вечерняя Москва» обсудила со специалистом, насколько вредно заниматься спортом ночью и какое время оптимально для тренировок.Вечерняя Москва
— По идеальному сценарию лучше, чтобы тренировки проходили в дневное время суток до обеда: с 9 до 11 часов утра, когда на пике тестостерон.Вечерняя Москва
Спортивный физиолог обратил внимание, что для тренировок не рекомендовано (но не запрещено) только ночное время.Sport24.ru