Если одна чашка сваренного кофе объемом 250 мл содержит примерно 95 мг кофеина, то умеренное потребление составит 3-5 чашек в день.Вечерний Волгоград
Как правило, низкие и умеренные дозы кофеина (от 50 до 300 мг) могут привести к повышению бодрости, энергии, способности концентрироваться и улучшению работоспособности.Вечерний Волгоград
Тем не менее, многие исследования подтверждают пользу кофе для здоровья, как отмечается в обзорной статье научного журнала Annual Review of Nutrition.Вечерний Волгоград
В исследовании ученые обнаружили, что кофе связан с возможным снижением риска развития различных видов рака, включая молочную железу, колоректальный и предстательную железу.Вечерний Волгоград