Беременность и роды дают колоссальную нагрузку на организм, сообщило РИАМО.Телеканал 360°
Гинеколог Елена Ефремова рассказала, как новоиспеченной матери восстановить ресурсы после появления малыша.Телеканал 360°
Врач посоветовала избегать психоэмоциональных и физических нагрузок.Телеканал 360°
При растяжении мышц живота она советует исключить упражнения с весом и после восстановления сосредоточиться на статических упражнениях, таких как планка, пилатес или боди-балет, а также выполнять упражнения для активации поперечных мышц живота.Радио 1