Как съедать мало, но при этом не чувствовать голод
По мнению известного диетолога Рейчел Кларксон, рекомендуется для полного насыщения употреблять некрахмалистые овощи, например, брокколи, спаржа или баклажаны, фрукты и цельнозерновые злаки, такие как киноа или булгур.Стерлеград