«Продукты с растительным белком»: врач Березников ответил, что помогает предотвратить диабет
Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ и профессор Алексей Березников рассказал РИА Новости, как можно предотвратить развитие диабета.РИА Новости
В первую очередь нужно исключить или сильно ограничить потребление сахара, мёда и продуктов с добавленным сахаром (кондитерские изделия, конфеты).A42.RU
"Лучше не злоупотреблять фруктами и ягодами с гликемическим индексом выше 35: киви, актинидией, крыжовником, голубикой, черникой, виноградом, хурмой, бананом, дыней, ананасом, арбузом, а также цитрусовыми", — сказал Березников.РИА Новости
Продукты с высоким гликемическим индексом быстро увеличивают содержание глюкозы в крови, причем так же быстро и заканчивается поступление сахара в кровь.РИА Новости