Об этом «Клопс» поговорил с калининградским диетологом Александрой Давыдовой.1. Приведёт ли каша на завтрак к диабету?Нутрициолог Ольга Ермоленко высказала мнение, что каша на завтрак может привести к набору веса и развитию диабета.Клопс
Кашка-минутка с мёдом и фруктами нежелательна, но молодой, здоровый человек, не имеющий проблем с весом и уровнем глюкозы в крови, может позавтракать и продуктом из пакетика.Клопс
«Могу за себя сказать: я ем кашу в обед. С утра — яйца, сырники, что-то белковое. Иногда мне хочется каши. Лучше стараться разнообразно питаться и готовить отличающиеся друг от друга завтраки», — говорит диетолог.Клопс
Углеводный завтрак может стать причиной быстрого повышения уровня сахара и инсулина в крови.Клопс