Скорость восстановления организма после пробежки зависит от правильно распределённого количества нагрузки.Клопс
«Можно после бега сделать растяжку статическими упражнениями — без движения, амплитуды», — по словам спортсмена, расслабить мышцы бедра и голени помогут массажные фитнес-ролики.Клопс
Хотя бы «раз в неделю нужно посетить парную, погреться».Клопс
Не все углеводы одинаково полезны: при употреблении «быстрых» предпочтение лучше отдать овощам и фруктам, нежели конфетам.Клопс