Провести насыщенные выходные, совместив созерцание природы с активной нагрузкой, можно не только на дачных грядках, но и в велотурах по Подмосковью и ближайшим регионам.Ведомости
В среднем крутить педали придется со скоростью от 7 до 15 км/ч, преодолевая в день расстояние от 20 до 40 км с остановками, говорит глава велоклуба VeloFlow Михаил Бахин.Ведомости
Исключение составляют серьезные диагнозы, связанные с нарушением работы нервной системы, которые в принципе не позволяют ездить или контролировать движение на велосипеде, например ДЦП.Ведомости
«Ограничения или хронические изменения опорно-двигательного аппарата решаются тонкой настройкой велосипеда. При болях в спине руль нужно ставить выше седла, при болях в коленях седло ставить чуть ближе к педалям», – рекомендует Панов.Ведомости