Аномальная жара: как питаться летом
Свести к минимуму риски неблагоприятных последствий жары и быстро адаптировать организм поможет правильный "облегченный" рацион питания, наполненный овощами и фруктами.РИА Новости Крым
Обезвоживание организма — опасное состояние, поэтому при выходе из дома следует брать с собой бутылочку воды, а в рацион включать больше овощей, фруктов и ягод.Радио Крым
Виктория Гаврилова рекомендовала убрать из рациона жирную и тяжело усваиваемую пищу, в том числе наваристые супы, заправленные майонезом салаты, копчености, соленья.Царьград
Ещё один совет – перенести приёмы пищи на более прохладное время суток, например, позавтракать в 7 утра, пообедать – в 11-12 часов, поужинать – после 18:00.Царьград