Как правило, человеку в открытой одежде наиболее комфортно бежать, когда в безветренную погоду температура воздуха держится около +15°С. Длительно бежать при +25°С и выше часто бывает трудно.Чемпионат
Тепловые судороги Довольно частой проблемой при длительной интенсивной нагрузке в жару оказываются тепловые судороги, непроизвольные сокращения мышц (чаще всего икроножных, задней поверхности бедра и передней поверхности бедра).Чемпионат
Как правило, симптомы обезвоживания (жажда, сухость во рту, скудное мочеотделение и тёмный цвет мочи) говорят о большой потере воды, которую не удастся компенсировать по ходу нагрузки — можно лишь замедлить темп потерь.Чемпионат
Встречается, как правило, у медленных участников марафонов, триатлона Ironman и иных соревнований, которым требуется много времени — более пяти часов — для преодоления дистанции.Чемпионат