Врач-диетолог Марина Сорокина перечислила пять групп витаминов, без которых нельзя обойтись ни одному человеку весной, когда активизируются некоторые сезонные заболевания.СпортКП
Витамин С. Его дефицит можно легко устранить, ежедневно употребляя в пищу цитрусовые, квашеную капусту или огурцы, а также болгарский перец.СпортКП
Витамин E. Необходим для укрепления волос, оздоровления кожи и нормализации пищеварительного процесса.СпортКП
Найти полезный микроэлемент можно в следующих продуктах: яйца, печень, говядина, молочные продукты, растительные масла, семечки, орехи, крупы, яблоки, плоды шиповника.СпортКП