Увеличивает потребность в магнии употребление большого количества сахара, высокобелковый рацион, высокое содержание жиров в рационе, высоковолокнистая пища.РИА Карачаево-Черкесия
Например, магний участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот, поддерживает здоровую минеральную структуру костей, участвует в обмене белков, жиров и углеводов, повышает сопротивляемость инфекциям.РИА Карачаево-Черкесия
Дешевые формы магния, например, оксид магния, сульфат магния, аспартат магния, карбонат магния обладают очень низкой биодоступностью, плохо усваиваются организмом перорально и приносят мало пользы.РИА Карачаево-Черкесия
В дозировке 600−800 мг глицинат магния отлично помогает при ПМС, проблемах со сном, беспокойстве, тяге к сладкому, болях и судорогах в ногах.РИА Карачаево-Черкесия