По словам эксперта, в бобовых почти столько же растительного белка, как и в продуктах животного происхождения — 15-18 г на 100 г, сообщает «ФедералПресс».РИАМО
Макиша добавила, что бобовые также изобилуют разными видами пищевой клетчатки — нерастворимой и растворимой, которая необходима для стабильного функционирования кишечника.РИАМО
Если порция примерно 100–200 г в готовом виде, то усвоение пройдет нормально, без повышенного газообразования.ФедералПресс
При переедании есть риск столкнуться с повышенным холестерином в крови.ФедералПресс