Физиотерапевт из Тюмени поделилась секретами дыхательной гимнастики
Глубокое дыхание помогает успокоиться и замедлить сердцебиение.Тюменская линия
Основными упражнениями для дыхательной гимнастики поделилась физиотерапевт, инструктор-методист ЛФК центра «Градостроитель» Татьяна Васенгина.КП - Тюмень
Для успокаивающего дыхания перед сном вдохните через нос на четыре счета, задержите дыхание, а затем медленно выдохните на счет от шести до восьми.АиФ Тюмень
Выдыхайте через сомкнутые губы или произносите звук «Ом».Тюменская линия