Нельзя игнорировать тревожные сигналы организма, который старается предупредить о дефицитах различными симптомами от потери сна и тяги к вредным блюдам, до состояния апатии и тревожности.Вся Тверь
Недостаток света зимой часто нарушает выработку мелатонина, который сильно влияет на сон.Newsler.ru
Желательно ввести спорт в привычку и выполнять упражнения каждый день.Newsler.ru
Для дневной передышки подойдет даже время обеда, отпуск, хобби, встречи со знакомыми и друзьями.Newsler.ru