Как восстановиться и вернуть себе эмоциональное здоровье, рассказала кандидат медицинских наук, психолог Эстер Вавилонская, сообщает pronline.ru.Planet Today
Усугубляет состояние постоянная рутина и отсутствие разнообразия в повседневной деятельности, отсутствие поддержки, недостаток времени для себя, несбалансированный образ жизни и неправильное питание, отсутствие физической активности и вредные привычки.Planet Today
Рефлексия и психологическое консультирование играют важную роль в поиске внутренних ресурсов и поддержки в области эмоционального здоровья.Planet Today
Осознанный и критический анализ своих мыслей, чувств и действий помогает понять, какие эмоции и мысли вызывают дискомфорт или стресс, и почему.Эпиграф