Во время тренировок люди испытывают азарт и удовольствие.Полуостров Камчатка
Разминка разогреет мышцы, что особенно важно для активных видов спорта.Полуостров Камчатка
После тренировки нужно 10-20 минут медленно, с низким пульсом, подвигаться, например, покрутить педали на велотренажере, прийти в обычное состояние.Полуостров Камчатка
Не стоит телу давать нагрузку, к которой оно не готово, например, в первый день в тренажерном зале ложиться под штангу весом 100 кг.Полуостров Камчатка