Хроническое недосыпание, или синдром недостаточного сна, определяется Американской академией медицины сна как регулярное ограничение длительности сна, необходимого для поддержания нормального уровня бодрствования, на протяжении трёх месяцев и более.Аргументы и Факты
Недостаточный сон влияет на настроение, повышая уровень тревожности, вызывая беспокойство и раздражительность.Аргументы и Факты
Некоторые люди генетически предрасположены испытывать более выраженные острые последствия недосыпания, чем другие.Аргументы и Факты
Недосыпание, говорит Елена Колесниченко, чревато низкой успеваемостью в учебе, невысокой производительностью в работе с увеличением риска непреднамеренных ошибок и несчастных случаев.Аргументы и Факты