Медицинский психолог психотерапевтического амбулаторного отделения БУЗОО «Клиническая психиатрическая больница имени Н. Н. Солодникова» Мария Четверикова рассказала, как физические нагрузки влияют на психическое здоровье человека.РИА ОмскИнформ
Людям, которые регулярно занимаются спортом, хорошо знакомо чувство спокойствия и умиротворения после тренировки.РИА ОмскИнформ
Врачи определили, что после выполнения упражнений уровень тревожности снижается и не дает о себе знать в течение пяти-шести часов.РИА ОмскИнформ
Например, стретчинг, пилатес, йога, езда на велосипеде, различные виды единоборств, кардиоупражнения (бег, танцы), тяжелая атлетика и другие направления, которые непосредственно воздействуют на рост мышечной массы.РИА ОмскИнформ