Психолог КФУ рассказал, как справиться с предновогодним стрессом
Как преодолеть предновогодний стресс, рассказал психолог из КФУ Ильдар Абитов.КП - Казань
Для нормализации состояния в период многозадачности психолог рекомендует специальные техники дыхания.Вечерняя Казань
Суть техники в следующем: нужно сделать вдох, досчитать до четырех, задержать дыхание, снова досчитать до четырех, потом выдох, и снова считаем до четырех.Новый Век
Вырваться из круговорота мыслей, успокоиться призвана техника «5–4–3–2–1».АиФ Казань