Врач-гастроэнтеролог отделения консультативно-диагностической помощи детской поликлиники № 6 Гульнара Васина обратила внимание на то, что еда должна быть разнообразной.Пенза-Взгляд
В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые элементы, рыба, мясо, молочные продукты, яйца, крупы, макаронные изделия, бобовые, пищевые жиры, в небольшом количестве - сладости.Пенза-Взгляд
«Утром организм ребенка усиленно расходует энергию. На завтрак хорошо давать сыр, творог, яйцо, но предпочтительнее - кашу (гречневая, овсяная, пшенная и т.д.). В качестве напитка - какао или некрепкий чай», - рассказала врач.Пенза-Взгляд
В «быстрой» еде содержится большое количество калорий, но при этом - низкое содержание клетчатки и ненасыщенных жиров.Пенза-Взгляд