Потеря веса часто сложна, потому что могут быть эмоциональные и психологические барьеры, а также стрессы.Ferra
Для устойчивых результатов вам нужен конкретный план, в котором указано, сколько калорий потреблять, как часто тренироваться и как справляться с неудачами, когда они происходят.Ferra
Конечно, жиры более калорийны, чем углеводы или белки, но правильный вид жиров может помочь вам оставаться сытым, бороться с воспалениями, поддерживать здоровье и многое другое.Ferra
3. «Кардио для похудения, силовые тренировки для мышц».Ferra