Начни со сна: эксперты назвали простые методы борьбы с сахарным диабетом
Как минимум нужно ходить в умеренном темпе по часу в день.Российская газета
Следует исключить из рациона "быстрые" углеводы, которые резко поднимают уровень сахара: крахмалистые овощи (картофель, вареные морковь и свекла), фрукты, сладости, выпечка, сладкая газировка.Российская газета
Однако если диагноз уже поставлен, сегодня в лечении пациентов используется многофакторный подход, который включает контроль уровня сахара, артериального давления и липидов и изменение образа жизни.Московский Комсомолец
Хронический недосып ведет к увеличению выработки гормона грелина.Российская газета