Регулярные упражнения позволяют сократить риск развития заболеваний на 30%.Время Н
Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника, помогает поддерживать нормальную массу тела.Время Н
Ходьба улучшает настроение, поскольку во время моциона наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья и радости.Время Н
Также Наталья Савицкая рекомендует обязательно делать утреннюю гимнастику хоть в облегченном варианте.Время Н