Японские ученые выяснили, что увеличит продолжительность жизни
Группа ученых провела исследование активности пожилых людей из Киото, которое показало, что 5000-7000 шагов (примерно час ходьбы) ежедневно помогут увеличить продолжительность жизни.Спорт-Экспресс
Участниками исследования стали 4165 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше.Спорт-Экспресс
Те же, кто проходил каждый день не менее 5000-7000 шагов, продлили свою жизнь, при этом дополнительная тысяча шагов снижала риск смерти на 23%, что соответствует 9-10 месяцам жизни.Спорт-Экспресс
Например, любители езды на велосипеде или граждане, делающие зарядки по утрам, также занимаются легкими тренировками.Petrograd