Доктор медицинских наук и автор книги «Перезагрузка великого века» Майкл Ройзен перечислил несколько рабочих методов, которые помогут добиться долголетия.Доктор Питер
Попробуйте имитировать голодание Ройзен предлагает практиковать раз в месяц в течение трех месяцев диету, которая имитирует голодание.Доктор Питер
Как отмечает доктор Ройзен, исследования показали: у 70-75-летних, которые играли в игры на скорость обработки данных всего 18 часов за 10 лет, вероятность деменции упала больше чем на 25%.Доктор Питер
В журнале Lifestyle Medicine было опубликовано исследование, авторы которого выяснили: в зонах с большим числом долгожителей люди активно используют различные способы снизить стресс: медитацию, послеобеденный сон, общение с друзьями.Доктор Питер