Специалист рассказал, какие витамины помогут снизить стресс
Врач-эндокринолог, нутрициолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал о витаминах, полезных при стрессе.RT на русском
«Магний участвует в сокращении и расслаблении мышц. При стрессе мышцы находятся в тонусе, это формирует зажимы. Чтобы их убирать в момент острого стресса, нужен магний, который позволяет мышцам нормально расслабляться», — пояснил Терушкин.RT на русском
«Витамины группы В снижают тревожность, помогают справляться с повседневным стрессом на работе, усиливают психологическую устойчивость, улучшают настроение и когнитивную функцию», — сообщил врач.RT на русском
Терушкин также отметил важность витамина С и витаминов группы В для повышения стрессоустойчивости.Ньюс-НН