Педагог-психолог Ленино-Кокушкинской школы Анна Зарипова дает советы будущим выпускникам.Пестрецы
Избавляйся от «похитителей времени» - блуждания по Интернету, видеоигр, длительного пребывания в социальных сетях.Пестрецы
Ипользуй медленное дыхание на 12 счетов: считай про себя до 12; на 1, 2, 3, 4 делай долгий вдох (как будто собираешься нырнуть в воду); на 5, 6, 7, 8 – задержи дыхание; на 9, 10, 11, 12 – медленный выдох.Пестрецы
Переключи внимание на какой-то предмет: выбери взглядом любой предмет в кабинете.Пестрецы