Она говорит, что это происходит из-за скачков и падений уровня сахара в крови, когда вы потребляете продукты с высоким содержанием сахара и недостаточным количеством других питательных веществ, таких как клетчатка или белок.Вятка-На-Сети
К таким продуктам относятся, например, конфеты, газированные напитки, пончики, маффины и т.д. Если у продукта низкий гликемический рейтинг, это означает, что он содержит клетчатку, которая помогает организму переваривать его медленнее.Вятка-На-Сети
"Если вы чувствуете сначала гиперактивность, а затем внезапную усталость, это может быть связано с чрезмерным потреблением сахара", говорит Гудсон.Вятка-На-Сети
Сладкие продукты могут нарушить метаболизм и повредить экосистему нашей кишечной микрофлоры.Вятка-На-Сети