В Уиттингтонской больнице NHS Trust говорят, что, поскольку цинк влияет на очень многие системы организма, не существует единого четкого симптома дефицита цинка.MedikForum.ru
Некоторые из наиболее распространенных симптомов включают потерю или ослабление обоняния и вкуса, плохое заживление ран, выпадение волос, огрубение кожи, сыпь, низкое либидо у мужчин, стоматит, вялость и деформированные ногти.MedikForum.ru
Согласно NHS, количество цинка, которое вам нужно, составляет около 9,5 мг в день для мужчин в возрасте от 19 до 64 лет и 7 мг в день для женщин.MedikForum.ru
Хотя некоторые люди предпочитают принимать добавки, никогда не рекомендуется принимать больше, чем вам посоветовал врач.MedikForum.ru