Сомнолог рассказал, как правильно спать в выходные
Здоровый сон в длинные майские праздники может заметно улучшить самочувствие работающих россиян, которые недосыпают в будни.РИА Новости
Но при этом лучше не отказываться от будильника полностью и стараться, чтобы время пробуждения не слишком сильно отличалось от привычного, считает сомнолог.РИА Новости
Иначе в первые рабочие дни можно столкнуться с трудностями.РИА Новости
"Обычно такая нехватка сна нивелируется на третий день и не будет иметь никакого значения. Такие изменения режима не приводят к долговременным последствиям для здоровья людей", – объяснил врач-сомнолог в интервью радио Sputnik.РИА Новости