Если для кого-то является сложностью сбросить вес, эктоморфы испытывают трудности с набором не только жировой массы, но и мышечной.Первый областной
Яркой представительницей эктоморфного типа является Кейт Мосс.Первый областной
Набор веса, как и похудение, происходит одинаково просто, потому мезоморфам нужно следить за питанием, иначе перебор с калориями и пренебрежение фитнесом станут причиной полноты.Первый областной
Главное — расходовать больше калорий, чем потреблять.Первый областной