Представьте, целый пакет зелени весит 100 гр и имеет калорийность 25 ккал, 300 гр огурцов - 45 ккал, 300 гр томатов - 60 ккал.Городской вестник (Нижняя Салда)
В долгосрочной стратегии похудения дефицит калорий должен быть небольшой – 200, максимум 400 ккал в день.Городской вестник (Нижняя Салда)
Силовые тренировки помогают улучшить обмен веществ: по мере увеличения мышечной массы ваш метаболизм ускоряется, потому что мышцы потребляют больше энергии, чем жир.Городской вестник (Нижняя Салда)
Для сохранения нормальной жизнедеятельности организма очень важен полноценный здоровый сон.Городской вестник (Нижняя Салда)