Ученые: для похудения необязательно ограничивать время приема пищи
Исследователи тщательно наблюдали за 40 испытуемыми с лишним весом, после чего пришли к выводу о том, что ограничения во времени приема пищи ни чуть не эффективнее для снижения веса простого сокращения потребления калорий.Царьград
В эксперименте приняли участие более 40 человек с ожирением и преддиабетом.Super.ru
Одна группа практиковала интервальное голодание, употребляя пищу только в течение 10 часов, в то время как другая группа продолжала свой обычный рацион в течение 12 недель.Planet Today
По итогу выяснилось, что у интервального голодания нет никаких преимуществ, если количество калорий при этом остается прежним, объяснили ученые.RuNews24.ru