Дневной кратковременный сон полезен для здоровья и может улучшить самочувствие, сообщает Om1.ru со ссылкой на омский минздрав.Время Н
Наиболее оптимальным для повышения уровня энергии и бдительности является дневной сон продолжительностью от 10 до 20 минут.Время Н
Дело в том, что в первые 5−10 минут после засыпания снижается мышечная активность, понижается температура тела, замедляется дыхание, пульс и обмен веществ.Время Н
Час сна днем обеспечит восстановление энергозатрат и закрепит осознанные воспоминания - события, лица людей, названия.Московский Комсомолец Чита